俗話說的好，十個(gè)健康的胃有九個(gè)是生病的，它提醒人們，胃很容易生病，必須仔細(xì)照顧，然而，事實(shí)上，胃的健康容易被忽視，像是一些老年患者經(jīng)常在胃痛的時(shí)候，才會想起來吃藥，這對胃的傷害是非常大的，長期胃疼不治療，容易造成胃穿孔的發(fā)生，那么如何保養(yǎng)自己的胃？

我們的胃有4“怕”，養(yǎng)胃應(yīng)牢記這4個(gè)禁忌！

1、害怕吃飯不守時(shí)

饑一頓飽一頓似乎已經(jīng)成為很多上班族的習(xí)慣，但這無意的饑餓和飽腹感，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良的發(fā)生率，以及胃炎和胃潰瘍的發(fā)病率在逐年的上升，白領(lǐng)人群占很大一部分。胃是非常遵守時(shí)間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進(jìn)及時(shí)消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害。