黑豆怎么吃補(bǔ)腎氣
在我們平時吃的食物當(dāng)中，有一些被稱之為“黑色食物”。這些黑色食物是有益于健康的，應(yīng)該適當(dāng)吃一些。比如黑豆，補(bǔ)腎的效果很不錯。但是，黑豆的吃法這么多，黑豆怎么吃最補(bǔ)腎氣呢？
黑豆的營養(yǎng)價值
1、黑豆中含有多種*所需的營養(yǎng)成分，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)49.8% 居豆類之首。
2、黑豆中所含的黃酮類物質(zhì)，具有雌激素樣作用，經(jīng)常食用有烏發(fā)美容、延緩衰老的功效。
3、黑豆本身含有較豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動，防治便秘。
- 上一篇：學(xué)生補(bǔ)腦常吃四種食物
- 下一篇：女性容易缺哪些維生素
- 05-17
- 03-09
- 07-10
- 06-19
- 精彩必讀
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營情況，因此所...
-
-
在醫(yī)院開了藥方為什么要到醫(yī)院外的藥房取藥呢?...
