補(bǔ)氣養(yǎng)氣的食物都有哪些
從養(yǎng)生保健的角度分析，氣虧是一種健康隱患，它會(huì)給你的健康帶來(lái)大困擾，因此，有氣虧的朋友應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)氣。接下來(lái)，健康飲食專家介紹了三種米，它們的補(bǔ)氣功效就非常好。
糯米
糯米味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、止汗止渴等作用，適用于氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力等癥狀，適合陽(yáng)氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩，咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜，其餐后血糖反應(yīng)較高，糖尿病患者也不宜多吃。
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