4、通便助消化
有人說吃香蕉可以緩解便秘,也有人說吃香蕉會加重便秘,為什么會有兩種不同的說法呢?
香蕉確實有通便的功效,可以清熱潤腸,促進腸胃的蠕動,如果有便秘癥狀的人是可以通過吃香蕉來緩解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便秘,如果是沒有熟好的香蕉,會含有一種叫做單寧酸的物質,這種物質會和蛋白質結合形成鞣酸蛋白,反而會加重便秘的癥狀。單寧酸在化妝品中有廣泛的使用,它能夠收縮皮膚毛孔,減少皺紋,而如果作用到腸道的話則會影響排便,不過,未熟透的香蕉的這一特質到可以用于治療緩解腹瀉。所以,要根據自身的情況來選擇吃哪一種香蕉。