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        女人腿型不好？4個(gè)小妙招改善腿型
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-01-17   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-1.jpg
         3、鴨子坐改善彎曲腿型
         鴨坐法主要是臀部完全坐在地上，大腿兩側(cè)小腿彎曲，雙手托住頭部后部，上身下壓至極限，保持一段時(shí)間，重復(fù)前能清楚地感覺(jué)到臀部的伸展。 站立的姿勢(shì)以拉弓的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉是一種可以改善全身關(guān)節(jié)的姿勢(shì)，這也有助于糾正腿的形狀。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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