從中醫(yī)的角度來(lái)講，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、過(guò)度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過(guò)久，導(dǎo)致人體脈絡(luò)空虛、氣血運(yùn)行受阻。加上夜間人體陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因?yàn)樾皻馇忠u，使脈絡(luò)運(yùn)行進(jìn)一步受影響，進(jìn)而出現(xiàn)“落枕”等頸部不適。

頻繁落枕可能氣血不活

如果一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)“落枕”達(dá)到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，就要密切關(guān)注。此時(shí)，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內(nèi)淤血凝滯、氣血不活所致。

所謂“氣為血之帥”，當(dāng)氣無(wú)法推動(dòng)血運(yùn)行之時(shí)，頸部再受到寒邪，很容易出現(xiàn)病癥。這類病人除經(jīng)常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時(shí)除對(duì)頸部進(jìn)行合理治療等外，還可適當(dāng)配合中醫(yī)藥調(diào)理，比如用黨參、當(dāng)歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進(jìn)行益氣、活血、扶正治療，促進(jìn)康復(fù)。

如果落枕怎么辦？

1、按摩背部

你可以自己按，或者讓朋友或?qū)I(yè)人士來(lái)按。這是對(duì)落枕最有效的一種方法。如果自己按摩，使用下面的技巧：

（1）用手在后面抓住脖子，食指在后，拇指在前。

（2）從兩邊用指頭分別揉捏脖子前后部，輕柔地把手指擠壓到一起。

（3）上下重復(fù)幾分鐘這個(gè)動(dòng)作。