2、盡量少吃油膩的食物

如果頭發(fā)愛出油的話，應該在生活中避免吃一些辛辣油膩的食物，盡量吃一些清食，以青菜和水果為主，這樣可以很好的減少頭發(fā)出油的情況。

3、頭發(fā)不要留得太長

頭發(fā)太長很容易導致頭發(fā)出油的情況加重，由于地心的引力一直在拉動頭皮，使頭皮出現(xiàn)油的狀態(tài)。因此，不要留太長的頭發(fā)，或把頭發(fā)扎起來，其次還要注意扎起來，不要把頭發(fā)扎得太緊。

4、保持良好的睡眠習慣

經常熬夜，會引起內分泌紊亂，皮膚容易出現(xiàn)油膩的情況，所以要保證充足的睡眠，不要經常熬夜，改掉這些壞習慣不僅可以使皮膚越來越好，而且可以減少頭皮油的情況。