6、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。
7、草莓
草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。
8、桑葚
營養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,桑葚具有增強免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝等功能。