3、青汁減肥法

這是目前我持續(xù)下來的減肥方法。早上起來一杯溫水，一杯大麥若葉青汁，水煮蛋或全麥面包片。中午盡量吃蔬菜，粗糧主食。一杯青汁。下午4點吃個蘋果，6點左右吃飯，一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。

4、黃瓜減肥法

此種減肥方法，其實是最容易瘦，而且是最難忍耐的方法。就是一周之內(nèi)就吃黃瓜，當主食吃。不能是用炒的，因為有油，最好是涼拌，不能用糖拌喔！

雖然女人愛美是天性，而所以的女性自然也希望擁有窈窕的身材，但是如果不健康的減肥方法反而會傷害到身體，所以說選擇健康的飲食方法可以幫助達到理想的減肥效果，因此不妨多注意下夏季減肥食譜，這樣才可以達到理想的減肥效果。擁有窈窕的身材，可以穿上漂亮的衣服。