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        自己身體是否健康？先試試這幾個(gè)小動(dòng)作！
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2017-05-24   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        彎曲膝蓋，腳后跟能否踢到自己的屁股呢？
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        如果這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不到的話就說(shuō)明本身的力量和靈活性都不過(guò)關(guān)哦，可以多爬爬樓梯適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。
        不移動(dòng)雙腳是否能向后看？
        QQ截圖20170524134708.png
        如果做不到的話說(shuō)明你有腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出，需要沒(méi)事兒的時(shí)候轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。
        連續(xù)走半小時(shí)，是否感覺(jué)疲勞呢？
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        其實(shí)你的走路疲勞和你的身體很多指標(biāo)都密不可分，如果連續(xù)走半小時(shí)就感到很累的話，就說(shuō)明你的身體真的需要好好的鍛煉了。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					正值春季，是新陳代謝最活躍的時(shí)候，也是疾病容...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					馬寶與牛黃、狗寶并稱(chēng)為“三寶”，具有清熱解毒...