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        63歲大爺練瑜伽獲獎(jiǎng) 老人練瑜伽注意事項(xiàng)

          發(fā)布時(shí)間:2017-03-07   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        “從來(lái)沒(méi)有任何一個(gè)人說(shuō)瑜伽是女士的專利,有本書(shū)上甚至說(shuō)瑜伽本來(lái)就是專為男士設(shè)計(jì)的?!蹦菐滋?,楊正福就“泡”在網(wǎng)上,查各種關(guān)于瑜伽的信息。最終,他堅(jiān)持最初的決定:學(xué)瑜伽!既然報(bào)不了名,那就直接去。老年大學(xué)開(kāi)學(xué)第一天,楊正福早早來(lái)到教室,女學(xué)員陸續(xù)到了,“你是不是走錯(cuò)教室了,這是瑜伽班。”有人忍不住問(wèn)。聽(tīng)到這話,楊正福臉紅到耳根,“恩,我,不是……”好在瑜伽老師的一句“上課了”來(lái)得正是時(shí)候,楊正福默默地站在后排,開(kāi)始了第一堂瑜伽課。當(dāng)時(shí),楊正福61歲,打起太極力道游刃有余,動(dòng)作也是行云流水,可一接觸到瑜伽,他卻犯難了——柔韌性是硬傷。光是雙腿直立、向前彎腰的動(dòng)作,他都完成得很艱難?!皠e人輕松可以摸到腳,我只能到小腿。”瑜伽班里,楊正福年齡是最大的,還是唯一的男性?!昂芏鄤?dòng)作對(duì)于我來(lái)說(shuō),沒(méi)有先天優(yōu)勢(shì)?!?/p>

        除了學(xué)習(xí)感到吃力,每次上課只有自己一個(gè)男學(xué)員,也讓楊正福有些不自在。起初,他都默默地站在最后,“畢竟都是女同學(xué),我一個(gè)男的,動(dòng)作又做得不好。”為了緩解這種尷尬,楊正福想到一個(gè)好辦法:拉一個(gè)男士一起去上課。他開(kāi)始“慫恿”太極隊(duì)的小伙伴,“瑜伽跟太極不太一樣,兩個(gè)相輔相成,鍛煉效果好得很?!薄澳憧瓷虾R粋€(gè)80多歲的大爺都在練?!睅追瑒裾f(shuō),一個(gè)伙伴動(dòng)心了。有了伴兒,楊正福感覺(jué)在課堂上自在了不少。然而,課還沒(méi)上到一半,卻更拘謹(jǐn)了。這個(gè)新來(lái)的同伴,似乎有些放不開(kāi),默默遛到一角,坐在地上,“我先看看?!毙聛?lái)的同伴“看”了一堂課后,就再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)?!拔乙矝](méi)再去找其他人了,怕遇到同樣的情況?!辈贿^(guò),在這鮮明的對(duì)比下,女同學(xué)們對(duì)楊正福開(kāi)始另眼相看?!八_實(shí)學(xué)得很認(rèn)真,精神很難得?!辫べぐ鄬W(xué)員凌雨英說(shuō)。

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