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        63歲大爺練瑜伽獲獎 老人練瑜伽注意事項

          發(fā)布時間:2017-03-07   來源:中華康網(wǎng)   
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        “從來沒有任何一個人說瑜伽是女士的專利,有本書上甚至說瑜伽本來就是專為男士設(shè)計的。”那幾天,楊正福就“泡”在網(wǎng)上,查各種關(guān)于瑜伽的信息。最終,他堅持最初的決定:學(xué)瑜伽!既然報不了名,那就直接去。老年大學(xué)開學(xué)第一天,楊正福早早來到教室,女學(xué)員陸續(xù)到了,“你是不是走錯教室了,這是瑜伽班?!庇腥巳滩蛔枴B牭竭@話,楊正福臉紅到耳根,“恩,我,不是……”好在瑜伽老師的一句“上課了”來得正是時候,楊正福默默地站在后排,開始了第一堂瑜伽課。當時,楊正福61歲,打起太極力道游刃有余,動作也是行云流水,可一接觸到瑜伽,他卻犯難了——柔韌性是硬傷。光是雙腿直立、向前彎腰的動作,他都完成得很艱難?!皠e人輕松可以摸到腳,我只能到小腿?!辫べぐ嗬?,楊正福年齡是最大的,還是唯一的男性。“很多動作對于我來說,沒有先天優(yōu)勢。”

        除了學(xué)習(xí)感到吃力,每次上課只有自己一個男學(xué)員,也讓楊正福有些不自在。起初,他都默默地站在最后,“畢竟都是女同學(xué),我一個男的,動作又做得不好?!睘榱司徑膺@種尷尬,楊正福想到一個好辦法:拉一個男士一起去上課。他開始“慫恿”太極隊的小伙伴,“瑜伽跟太極不太一樣,兩個相輔相成,鍛煉效果好得很?!薄澳憧瓷虾R粋€80多歲的大爺都在練。”幾番勸說,一個伙伴動心了。有了伴兒,楊正福感覺在課堂上自在了不少。然而,課還沒上到一半,卻更拘謹了。這個新來的同伴,似乎有些放不開,默默遛到一角,坐在地上,“我先看看?!毙聛淼耐椤翱础绷艘惶谜n后,就再也沒出現(xiàn)過?!拔乙矝]再去找其他人了,怕遇到同樣的情況。”不過,在這鮮明的對比下,女同學(xué)們對楊正福開始另眼相看。“他確實學(xué)得很認真,精神很難得?!辫べぐ鄬W(xué)員凌雨英說。

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