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        冬季吃什么養(yǎng)生 推薦三款營(yíng)養(yǎng)時(shí)蔬
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2017-01-22   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         冬季吃什么養(yǎng)生 推薦三款營(yíng)養(yǎng)時(shí)蔬
          冬季吃什么菜養(yǎng)生呢?時(shí)令蔬菜是首選，其中大白菜更是家家戶戶必備的，冬季多吃一些養(yǎng)生蔬菜，如萵筍、土豆、紅薯等，能夠有效幫助我們提高抵抗力，我們來(lái)看一下以下這些蔬菜都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
         萵筍
         一種大家所熟悉的蔬菜之一。它不僅生長(zhǎng)于秋冬季節(jié)，而且萵筍中含有很多維生素，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)萵筍中含有大量的碘，秋冬時(shí)期多點(diǎn)食用可以增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，有效改善人體的消化系統(tǒng)，多吃萵筍能夠有效防止腸胃病。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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