做什么事情都適度,態(tài)度積極,對周圍的事物懷有感恩之心。
100歲的勞蕾塔·泰吉特在接受記者采訪時說。
心態(tài)會影響到健康,精神面貌對身心健康的影響面頗為廣泛,其中包括心肺功能、睡眠模式和身體姿態(tài)等。
保持樂于成長、熱愛學(xué)習(xí)和關(guān)愛他人的心態(tài)會讓人們打開心靈的大門,樂于接受新體驗,促進創(chuàng)新觀念的迸發(fā),更好地照顧自己和周圍的人。
家庭讓我無比歡樂。
116歲的蘇珊娜·莫莎特·瓊斯在接受美國國家公共電臺采訪時說。這也是哈佛大學(xué)的精神病專家羅伯特·瓦爾丁格所一直倡導(dǎo)的健康理念。
作為馬薩諸塞州總醫(yī)院成人發(fā)展實驗室的主任,他對數(shù)百名美國男子進行了長達75年的追蹤調(diào)查,以考察影響成年人幸福感的因素。
他的主要結(jié)論就是,形成和鞏固良好的人際關(guān)系,尤其是家庭關(guān)系,有助于人們活得更健康更長壽。