保護頸椎睡軟枕頭還是硬枕頭好？
選擇枕頭除了要注重高度外，還要注重軟硬度。睡過硬的枕頭，會使頸部與枕頭的接觸面積變小，增加頸椎壓力，使頸肌疲勞。而過軟的枕頭，不但容易加重頸椎勞損，還會影響頭頸部血液循環(huán)。另外，枕頭里面最好不要填充棉花、真空棉等軟體材料，否則透氣性和彈性都差，應該填充蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料，可保證枕頭的透氣性和彈性。
值得一提的是，乳膠枕因透氣性強、回彈力高、觸覺柔軟，符合人體工程學原理、可有效改善頸椎問題等而為大眾所歡迎。但市場上乳膠枕質量參差不齊，應選擇高品質的乳膠枕才有保證。
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