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        早上喝淡鹽水益于健康？專家說NO
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-11-08   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         喝多少量最好
         一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運(yùn)動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
         怎么喝最健康
         清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。
         多喝水有利身體健康，可是若是喝水喝錯了，看似平淡的水也會對身體健康造成威脅，所以飲水也要講究科學(xué)，這樣才能擁有健康的體魄。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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