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        警惕！這物傷腦毀肝還致癌
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-10-26   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         再次，烹調(diào)方法很重要。少吃鐵板烤魷魚等食物，日常烹調(diào)以清蒸、水煮等少油、少鹽的方式為主。減少在外就餐，調(diào)查顯示，餐館的某些素菜含油量都非常驚人，一盤油麥菜(生重500克)平均能放50克油，而每人每天食用油的攝入量應(yīng)不超過(guò)30克。若在外就餐，一定要叮囑“少放油”。
         最后，控制日常飲食。少吃甜食，過(guò)多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?，使脂肪堆積;限制飲酒，酒精在肝臟中代謝時(shí)會(huì)消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使甘油三酯合成，過(guò)量攝入還會(huì)升高血脂。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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