秋冬季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，但“感覺(jué)冷”不一定是真的寒冷，也許只是不良習(xí)慣惹的禍。日期，國(guó)外某知名醫(yī)療網(wǎng)站就刊文總結(jié)出使人怕冷的幾個(gè)壞習(xí)慣。

1、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動(dòng)則陽(yáng)生”。相關(guān)研究也證實(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮可產(chǎn)生更多熱量，中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的熱量是安靜時(shí)的3~5倍， 而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的熱量則是安靜時(shí)的10~20倍。經(jīng)常鍛煉身體，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體熱量，緩解怕冷癥狀。