季節(jié)性抑郁癥
天氣日漸轉涼,反而會出現心情郁悶,四肢發(fā)麻、疲憊、失眠等情況。其實這都是秋天季節(jié)性抑郁癥的高發(fā)期。造成秋季抑郁癥的原因中,“陽光不再充沛”是第一大因素。當陽光強度降低時,由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少,這會使人體細胞興奮性降低,人的情緒就會變得低沉,嚴重者就會引發(fā)抑郁癥。
因此,加強日照和光照是快樂起來的第一要領,好心情還要睡出來。睡前半小時應避免腦力和體力勞動,不要帶著思考上床,聽聽輕音樂,適當喝點牛奶、燕麥粥等有助于睡眠。
皮膚病
秋季皮膚水分易流失,從而降低皮膚的屏障功能,易出現皮膚過敏問題。秋天是大閘蟹等蟹類美食上市的季節(jié),與此同時,醫(yī)院皮膚科因吃蝦蟹過敏的病人也會增多。這主要跟病人的自身的免疫力下降有很大關系。蝦蟹類食物中的異種蛋白質含量很高,性寒且?guī)穸?,屬“發(fā)物”,皮膚病患者或皮膚易敏感的人不宜吃。
建議家庭藥箱準備一些撲爾敏一類的治藥物,一旦出現過敏情況,可先吃此類藥物再到醫(yī)院治療。