生蠔對于提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質(zhì)，這種物質(zhì)可以利于男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作。對于這種食物的食用常見是生吃，因為這種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。

對于海鮮類食物雖然生吃是保留營養(yǎng)物質(zhì)的最佳方法，但如果不經(jīng)特殊的處理易把寄生蟲吃進(jìn)肚子里，從而不利于身體的健康，所以，建議大家最好盡可能食用煮熟的生蠔，以避免寄生蟲帶來的風(fēng)險。

3.鮑魚

隨著男性年齡的增加，自身精子的質(zhì)量會下降，數(shù)量也會減少，這不但會影響自身的生育能力，而且對女性的受孕率也會帶來較大的影響，另外再加上體內(nèi)的雄性激素的減少，則生育能力更會下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。

多數(shù)男性為了提高生育能力會食用鮑魚，因為鮑魚含有的鋅物質(zhì)可以提高男性精子的數(shù)量，另外還能提高其質(zhì)量，使之活力上升，增加生育能力。除此之外，鮑魚含有的硒也是較為豐富的。硒是一種抗氧化物質(zhì)，具有抗衰老的作用，另外還能夠增強(qiáng)男性的生殖能力。