堅(jiān)持早起 人生是另一番模樣每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來(lái)，后悔昨天睡的太晚! 聽說(shuō)假期又短又無(wú)聊，其實(shí)是因?yàn)樽约核奶?..... 那如果我堅(jiān)持早起，生活會(huì)不會(huì)換一個(gè)美麗的模樣?

1. 精神變好

堅(jiān)持早起就會(huì)早睡。晚間身體進(jìn)行排毒和休養(yǎng)，第二天人就會(huì)充滿活力，那么精神狀態(tài)自然是很好的。如此良性循環(huán)，每一天的自己都是容光煥發(fā)。

2. 時(shí)間變多

如果你比別人早起一小時(shí)，你的一天就會(huì)比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懶覺(jué)，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當(dāng)你把自己的電量充滿會(huì)發(fā)現(xiàn)僅僅過(guò)了半個(gè)早上，那你的周末就比別人更有意義。

3. 告別黑眼圈

身體是最經(jīng)不得熬夜的，如果長(zhǎng)期早起早睡，新陳代謝都會(huì)變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會(huì)有機(jī)會(huì)拉低你的顏值嗎?

4. 減肥

經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的!