一杯冰水下肚，身體為了維持體溫，保持生物酶的活性，就要“加班”產(chǎn)能。如果長(zhǎng)期吃冰冷的食物或者冰水，功能的消耗就比不喝冰水的人要大，年輕時(shí)候可能不明顯，因?yàn)槟愕墓δ苡写鷥斈芰?，這種人對(duì)這種不能喝冰水的告誡也不當(dāng)回事，但隨著增齡，總有失代償?shù)臅r(shí)候，一旦失代償，你的陽(yáng)虛就會(huì)比其他人嚴(yán)重。

所以，非但清晨，任何時(shí)候，冰水都不是中醫(yī)提倡的，因?yàn)橹嗅t(yī)是在中國(guó)人體質(zhì)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的醫(yī)學(xué)，所以它更了解中國(guó)人的體質(zhì)：我們不像吃肉的西方人那么強(qiáng)壯，功能相對(duì)弱一點(diǎn)，產(chǎn)能相對(duì)少一點(diǎn)，為此，中醫(yī)才特別提出呵護(hù)陽(yáng)氣，不喝冰水不吃寒涼的食物，就是為了呵護(hù)陽(yáng)氣。

明代的中醫(yī)經(jīng)典《景岳全書(shū)》中曾寫(xiě)道：“柳公度者，善於攝生?；騿?wèn)其致壽之術(shù)。則曰：我無(wú)他也，但不以氣海熟生物、暖冷物，此得善養(yǎng)脾胃之道，所以便能致壽?！?/p>

壽：柳公度是唐代人，與大書(shū)法家柳公權(quán)是堂兄弟，《舊唐書(shū)》中描述說(shuō)：“公度善攝生，年八十余，步履輕便。或祈其術(shù)。曰：吾初無(wú)術(shù)，但未嘗以元?dú)庾粝才?，氣海常溫耳……”?jiǎn)單說(shuō)，柳公度的養(yǎng)生辦法只有一條，就是保溫，不吃冰冷之物。

常溫水最好

如果喝常溫水問(wèn)題就不大了。

一是因?yàn)樵谙奶?，常溫的水也不?huì)涼到哪里去，不至于損傷陽(yáng)氣。

二是體溫過(guò)高的時(shí)候，“生物酶”也是不會(huì)工作的，比如我們發(fā)燒超過(guò)38度的時(shí)候，“生物酶”就開(kāi)始“怠工”了，所以發(fā)燒的時(shí)候我們總是沒(méi)胃口。