富含雌激素食物少吃，盡量不吃反季節(jié)蔬果

●小貼士

如何避免?金華盛介紹，首先，在日常飲食中，家長(zhǎng)應(yīng)少給孩子吃蜂蜜、蛋白粉、牛初乳等含人工添加劑的甜飲品，這些東西都含有較高的雌性激素;也應(yīng)避免給孩子吃反季節(jié)蔬菜水果和養(yǎng)殖的魚蝦蟹類;不要給孩子服用各種滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。

還要注意的是，一些高熱量的零食、油炸類食品、飲料等也不能大量攝入，高熱量會(huì)在孩子體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹荆l(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟和肥 胖。另外，要照顧孩子的心理，孩子通過看電視等方式過早接受到性信息，大腦皮層受到刺激，提前啟動(dòng)控制青春期發(fā)育的下丘腦垂體性腺軸，也會(huì)引起性早熟。

金華盛建議，日常生活中，保證孩子的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要營(yíng)養(yǎng)過剩，每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如跑步、爬樓和跳繩都很好。另外，每晚應(yīng)有八九個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

值得注意的是，女孩在8-9歲間，男孩在9-10歲間出現(xiàn)第二性征發(fā)育，被稱為青春期快速進(jìn)展。如果家長(zhǎng)對(duì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象的孩子身高不滿意，也有必要考慮到小兒內(nèi)分泌科就診。