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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 馬揚 副主任醫(yī)師
2個月齡以后嬰兒睡眠時間逐漸縮短，平均睡眠時長為12-15個小時，一般夜間睡眠大概在9-10個小時之間，白天睡眠時間大概在3-4個小時，需要注意不同嬰兒的睡眠時間個體差異較大。2-4個月齡是重要睡眠重組期，睡眠時間逐漸縮短，需要家長幫助嬰兒建立較為穩(wěn)定的晝夜生理節(jié)律，此時期也是家長幫助嬰兒培養(yǎng)良好睡眠習慣的關(guān)鍵期。
人的一生有1/3時間是在睡眠中度過，兒童期睡眠時間更長，兒童睡眠受遺傳和環(huán)境因素的影響，具有明顯年齡差異。新生兒大腦皮層興奮性較低，睡眠時間較長，隨年齡增加和大腦皮層逐步發(fā)育，嬰兒與外界互動會增加。
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