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2歲寶寶標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間是12-14個(gè)小時(shí)，比如每天8點(diǎn)左右睡覺，第2天通常8點(diǎn)左右醒，可達(dá)到12小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，再加上白天睡1-2小時(shí)，才達(dá)到14小時(shí)的睡眠標(biāo)準(zhǔn)。充足的睡眠時(shí)間對(duì)維持寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育和精神、神經(jīng)發(fā)育都具有非常重要的作用，主要由于人體的體格生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是生長(zhǎng)激素分泌，都是在睡眠中才完成，也是最為活躍的時(shí)間。人的深睡眠時(shí)間和生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)間都在10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，若在此時(shí)間之內(nèi)無(wú)法達(dá)到生理睡眠，則會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，甚至導(dǎo)致寶寶體格生長(zhǎng)發(fā)育障礙，如出現(xiàn)矮小、體重輕等情況。另外也可能出現(xiàn)神經(jīng)突觸性能減少、蛋白質(zhì)合成減少等情況，影響寶寶智力、情緒，可能還會(huì)引起煩躁不安、出現(xiàn)攻擊性行為等，主要由于寶寶神經(jīng)發(fā)育、神經(jīng)細(xì)胞蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)突觸形成，也都是在睡眠中形成。