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1周歲寶寶一天的睡眠時(shí)間可以是14-15個(gè)小時(shí)。如果白天睡得多，可能晚上睡眠時(shí)間稍少。如果白天睡得少，可能晚間的睡眠就要稍多。所以一般寶寶白天可以睡4-5小時(shí)，然后晚上可以睡10個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)?歲的寶寶晚上完全可以睡一個(gè)大覺(jué)，就是夜里不再吃奶、不再吃東西。所以睡覺(jué)前吃飽奶、吃飽東西后就可以上床睡覺(jué)，到第2天白天的時(shí)候睡醒，然后再繼續(xù)進(jìn)食等，所以寶寶區(qū)分白天和黑夜的能力已經(jīng)非常強(qiáng)。所以這時(shí)寶寶學(xué)走路、學(xué)說(shuō)話等都是在這個(gè)年齡階段，所以白天要讓寶寶醒的時(shí)候稍多，正好是長(zhǎng)本領(lǐng)的年齡階段。由于說(shuō)話、走路、和人交流等都是在白天，所以給寶寶白天刺激多些。上午適當(dāng)睡個(gè)小覺(jué)，下午稍微睡2-3小時(shí)的午覺(jué)，白天差不多睡4-5個(gè)小時(shí)，晚上睡10個(gè)小時(shí)左右，就能滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要。