婦科專家說(shuō)正常健康的女性每月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，月經(jīng)量的過(guò)多或是過(guò)少都不正常，如果出現(xiàn)了月經(jīng)量少那么就要引起重視了，中醫(yī)認(rèn)為引起月經(jīng)量少與血虛、痰阻有很大的關(guān)系，這時(shí)可以通過(guò)食物的調(diào)理來(lái)使月經(jīng)量恢復(fù)正常，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

　　1、烏骨雞湯：組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

　　2、歸地?zé)蛉猓翰牧希貉蛉?00克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。 作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

　　3、母雞艾葉湯：組成：老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。 作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　4、枸杞燉羊肉：材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。 用法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。 作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血；適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　以上介紹的是女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少吃什么好？婦科專家說(shuō)在日常生活中女性朋友應(yīng)多關(guān)愛(ài)自己的健康，在月經(jīng)期間一定要忌食辛辣刺激的食物，另外也不要沾冷水，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少的發(fā)生，另外一些婦科疾病的發(fā)生也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，所以及時(shí)去醫(yī)院做檢查。