當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，吃藥打針也許可以解決問題，但是若能進(jìn)行食補(bǔ)，那將也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，那么到底月經(jīng)不調(diào)通過哪些食補(bǔ)治療?為了解除大家的疑惑，我們請(qǐng)來權(quán)威婦科專家為我們?cè)敿?xì)介紹，希望能幫助到大家。

　　月經(jīng)不調(diào)食物進(jìn)補(bǔ)該吃什么好

　　月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)中期出血。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，情緒異常和寒冷刺激、節(jié)食、嗜煙酒、電磁波干擾、性生活頻繁等都會(huì)引發(fā)失調(diào)。月經(jīng)不調(diào)使女性引起色斑、暗瘡、產(chǎn)生婦科炎癥、甚至不孕。基于這些引發(fā)失調(diào)的原因及危害，婦科專家對(duì)癥下藥，給出了許多調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的途徑。

　　經(jīng)期的女性飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主，注意補(bǔ)鐵。食物中要含有豐富維生素C，促進(jìn)生血機(jī)能。月經(jīng)不調(diào)的女性主食應(yīng)選擇小麥、小米及豆制品，肉蛋類應(yīng)選擇豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、蛋類、、奶及奶制品。月經(jīng)期不宜食用生冷瓜果，平時(shí)多食用蘋果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、楊梅、李等水果。女性朋友還可以吃黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨湯、山藥栗子豬肚煲等滋陰清熱的食譜，療效會(huì)更進(jìn)一步。月經(jīng)不調(diào)還有飲食禁忌，忌食辛燥食物，忌油膩食物，忌寒涼食物如螃蟹、海螺、西瓜、黃瓜等。

　　專家介紹，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。譬如月經(jīng)前少吃過咸的食物，減少體內(nèi)“水鈉潴留”導(dǎo)致的身重體乏;少食冰冷食物，以免病情加重，或少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮加重緊張;還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)不調(diào)是功能性疾病，與精神因素有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)能讓人放松身心，緩解壓力。月經(jīng)不調(diào)和女性排卵前后雌孕激素失衡有關(guān)，往往會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血量過多，經(jīng)期延長(zhǎng)等現(xiàn)象，但是有的補(bǔ)血食物是不能亂吃的，這樣反而不能緩解月經(jīng)不調(diào)，反而會(huì)加重病情，所以患者應(yīng)該在醫(yī)生的建議下制定治療方案。

　　溫馨提示：以上食補(bǔ)方法僅供參考，具體療法還需經(jīng)過正規(guī)婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查后方可斷定，確診后無論是調(diào)理還是治療，建議都在月經(jīng)來潮前進(jìn)行，切勿自行操作。為方便更多女性，我們權(quán)威專家將24小時(shí)為大家解除疑惑。