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        預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-07-06   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　月經(jīng)是女性最熟悉的一個生理活動，當(dāng)女性生殖系統(tǒng)發(fā)育較為成熟時，女性便開始有了月經(jīng)，隨著卵巢等生殖器官的逐漸成熟，月經(jīng)也會由一開始的沒有規(guī)律，漸漸地有規(guī)律起來，當(dāng)生殖器官完全成熟時，月經(jīng)便會每28天來一次。但由于女性身體原因或者生活飲食方面的原因會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，即月經(jīng)不規(guī)律，下列是在生活飲食方面預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的辦法：

        　　1、忌食辛辣動火之品。

        　　2、加強(qiáng)營養(yǎng)。

        　　3、在食欲良好的情況下，多食滋補(bǔ)腎陰之品。

        　　4、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

        　　5、月經(jīng)過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

        　　6、色質(zhì)紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經(jīng)過多、色淡質(zhì)稀者，飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者，飲食以清熱補(bǔ)血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。

        　　希望女性朋友能注意自己平時的飲食起居，過既美好又有規(guī)律的生活，遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)。一旦出現(xiàn)癥狀建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理，早日恢復(fù)健康。
        
			
        
			
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        引起月經(jīng)不調(diào)的行為有哪些 
        
                    
        由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進(jìn)行檢查治療會出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的原因...