月經(jīng)不調(diào)，想必是女性之中最為常見(jiàn)的疾病，一般每一個(gè)女性都會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，此時(shí)除了就醫(yī)進(jìn)行一定的治療之外，需要做的就是進(jìn)行飲食的調(diào)理，從而可以早點(diǎn)遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)對(duì)于女性的危害，下面主要介紹一下月經(jīng)不調(diào)女性生活中需要多吃什么呢?

　　烏雞煲山藥

　　材料：烏雞1只，山藥200g，枸杞、大棗、花椒、蔥、姜適量。

　　做法：烏雞去內(nèi)臟后洗凈備用，山藥打皮切塊，用清水泡著，以免變色，枸杞洗凈備用，蔥切段，姜切片;砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜，轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí);加入山藥，適量鹽調(diào)味即可。

　　紅棗山藥湯

　　材料：紅棗10粒，山藥300克，桂圓肉、白砂糖適量。

　　做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止。這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

　　山藥燉排骨

　　原料：排骨500g，山藥200g，草果1個(gè)，桂皮1小塊，香片1片，棗4顆，山楂4片，菊花5朵，蔥、姜、料酒適量。

　　做法：排骨放入涼水燒開(kāi)后焯一下，用熱水洗凈;排骨加熱水，放入蔥、姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花燉2小時(shí);山藥洗凈切滾刀塊，放入，燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。

　　其實(shí)很多時(shí)候女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)都是因?yàn)槟I虛造成的，此時(shí)就需要進(jìn)行補(bǔ)腎，通過(guò)調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，自然女性月經(jīng)就通調(diào)了，而山藥算是一種具有健脾胃、補(bǔ)肺腎的食物，建議女性生活之中可以多吃，吃法上述介紹的這些都是很好的。