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        預防月經不調的生活禁忌都有哪些
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-06-06   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　不知道你身邊是否有這樣一種朋友，就是不管月經來不來都要一直吃冰淇淋。冰淇淋雖然好吃，但是不顧時間段的吃會導致月經不調。女性出現月經不調后身體體質會慢慢下降，生活工作受到嚴重影響。為預防更多的女性患上月經不調，我們今天特別講解一下關于預防月經不調的生活禁忌問題。
        　　禁忌一、不要盲目減肥
        　　每位女性都非常愛美，尤其是職業(yè)女性，想盡辦法想減掉自己身上多余的贅肉，因此各種減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等減肥措施都派上了用場。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
        　　禁忌二、戒煙戒酒很關鍵
        　　抽煙是一種不良的生活習慣，很多女性由于生活、工作上的壓力太大，因而會喜歡抽煙解愁。吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統(tǒng)受損，失去自制力，更為重要的一點是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險的。
        　　禁忌三、超負荷工作不可取
        　　現實生活中，存在著很多的女強人，這些女人在工作上非常優(yōu)秀，但是精神上所承受的壓力也非常大，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。這時候要注意合理休息，注意調節(jié)好時間。做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
        　　上述就是專家對于預防月經不調的生活禁忌都有哪些問題的詳細解答。生活上女性朋友一定要休息好，適當的學會釋放工作壓力。當然在月經不調嚴重的時候也要積極尋求醫(yī)生幫助，一味的吃藥緩解終將是治標不治本。
        
			
        
			
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