高血壓是一種很常見的疾病,但是對此病的患病因很多人都是知之甚少。了解該病的引發(fā)原因,對預防此病有很重要的作用。下面就來為大家講解一下高血壓的誘因有哪些。
高血壓的誘因
1、體重與肥胖因素:
肥胖不但會導致體重增加,還增加了人們患上高血壓的幾率。越是胖的人,患病的幾率就越是大。肥胖也是病,應該進行有效控制,以免病上加病。
2、高鹽飲食因素:
飲食中含有的鹽分過多也是患上高血壓的一個重要原因。口味偏咸的人就比口味淡的人容易患上此病。所以每天攝入的鹽分一定要適量。
3、飲酒因素:
天氣冷的時候,人們都愿意喝一些烈性的酒來暖身,可是這卻大大增加了高血壓的患病幾率,既然這樣,何不采取一些安全健康的方法來取暖呢。
4、精神心理因素:
不良的生活習慣、長期處于緊張的工作狀態(tài),或者總是有嚴重的精神負擔,都會引起高血壓的發(fā)生。要學會自我減壓,養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠。
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