門(mén)診很多病人因?yàn)椤安弊犹邸眮?lái)看病，然后很著急的問(wèn)我：“醫(yī)生，我是不是得了頸椎病啊?！逼鋵?shí)，“脖子疼”和“頸椎病”之間，在絕大多數(shù)情況下，是沒(méi)有關(guān)系的。
“脖子疼”的病人，大多數(shù)在近期有過(guò)以下經(jīng)歷：①長(zhǎng)時(shí)間低頭；②脖子長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)（如對(duì)著電腦屏幕）；③受涼或勞累，睡眠時(shí)間減少。而且“脖子疼”的“疼”并不是很尖銳的疼，更多時(shí)候是“不舒服”，“怎么都不對(duì)勁”，“酸疼酸疼的”，往往還能連帶到雙側(cè)肩胛骨部位的肌肉也有這樣的表現(xiàn)。
這種在醫(yī)學(xué)上叫“項(xiàng)背肌勞損”或“項(xiàng)背肌筋膜炎”，是因?yàn)椴弊雍竺娴募∪猕D―項(xiàng)背肌的過(guò)度疲勞引起的。就好像一個(gè)彈簧，長(zhǎng)時(shí)間拉伸后，恢復(fù)不到原來(lái)的狀態(tài)，在人身上就表現(xiàn)出一種自我保護(hù)性的不適，提示你需要休息了。
如果有這樣的情況，我們不需要去看醫(yī)生，自己就能治：①休息，改變引起勞損的姿勢(shì)；②可以做做按摩和理療，放松肌肉；③鍛煉項(xiàng)背?。弘p手抱頭，頭做后仰姿勢(shì)與雙胳膊對(duì)抗，感覺(jué)到項(xiàng)背肌有力收縮后，堅(jiān)持5秒鐘，然后放松，“一收一松”算一次，每天至少做60次。一根強(qiáng)壯的彈簧會(huì)有更強(qiáng)的抗拉能力，這個(gè)道理大家都懂吧。
“頸椎病”也有很多種，最長(zhǎng)見(jiàn)的是“脊髓型頸椎病”和“神經(jīng)根型頸椎病”，這兩型在大部分病人都少有“脖子疼”的癥狀?！凹顾栊皖i椎病”典型表現(xiàn)為：①下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，很低的臺(tái)階都能被絆倒；②雙手沒(méi)有以前靈活，拿筷子、系扣子困難；③四肢和軀干發(fā)麻，有“電打”的感覺(jué)，但很少有四肢疼痛?！吧窠?jīng)根型頸椎病”典型表現(xiàn)為：①雙上肢麻木、疼痛，可以累及雙手和肩部，最經(jīng)典的表現(xiàn)是“少先隊(duì)敬禮姿勢(shì)”可以緩解疼痛；②上肢肌肉萎縮，胳膊變細(xì)，手部“扁掉了”。如果誰(shuí)有以上表現(xiàn)，趕快找個(gè)骨科醫(yī)生看一下吧。