豆類其實(shí)是很多見(jiàn)的東西，尤其是在農(nóng)村，但是即使這一類東西很常見(jiàn)，也還是有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)是我東西，今天我們就來(lái)看看納豆是什么，納豆，起源于中國(guó)，是將黃豆通過(guò)納豆菌(枯草桿菌)發(fā)酵最終制成的，具有黏性，氣味臭臭的，味道微甜，它不但保有黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、還富含維生素K2、可以提高蛋白質(zhì)的消化吸收率，更重要的是發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生了多種生理活性物質(zhì)，具有溶解體內(nèi)纖維蛋白及其他調(diào)節(jié)生理機(jī)能的保健作用，那么，納豆圖片長(zhǎng)什么樣呢?

納豆含有非轉(zhuǎn)基因黃豆全部營(yíng)養(yǎng)和發(fā)酵后增加的特殊養(yǎng)份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，維生素及多種氨基酸、礦物質(zhì)，適合長(zhǎng)期食用維護(hù)健康。

經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研究得知，大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產(chǎn)生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會(huì)由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生，幫助腸胃消化吸收。納豆的成分是：水分61。8%、粗蛋白19。26%、粗脂肪8。17%、碳水化合物6。09%、粗纖維2。2%、灰分1。86%，作為植物性食品，它的粗蛋白、脂肪最豐富。納豆系高蛋白滋養(yǎng)食品，納豆中含有的酶，食用后可排除體內(nèi)部分膽固醇、分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，使異常血壓恢復(fù)正常。

納豆聯(lián)系著中日兩國(guó)納豆源于中國(guó)。納豆類似中國(guó)的發(fā)酵豆、怪味豆。古書(shū)(和漢三才圖會(huì))記載有：“納豆自中國(guó)秦漢以來(lái)開(kāi)始制作?！奔{豆初始于中國(guó)的豆豉。據(jù)《食品文化·新鮮市場(chǎng)》(石毛直道著，第101頁(yè))一書(shū)介紹，兩種納豆都與中國(guó)有緣。特別是咸納豆，大約在奈良、平安時(shí)代由禪僧傳入日本。日本也曾稱納豆為“豉”，平城京出土的木簡(jiǎn)中也有“豉”字。與現(xiàn)代中國(guó)人食用的豆豉相同。由于豆豉在僧家寺院的納所制造后放入甕或桶中貯藏，所以日本人稱其為“唐納豆”或“咸納豆”，日本將其作為營(yíng)養(yǎng)食品和調(diào)味品，中國(guó)人把豆豉用鍋炒后或蒸后作為調(diào)味料。