許多人可能都非常關(guān)心吃啥對(duì)人身體好,但是相信大多數(shù)人都明白開心果對(duì)人身體很好,開心果作為堅(jiān)果的一種，日常生活中很多人喜歡吃開心果，開心果中含有豐富的油脂，有潤(rùn)腸通便的作用，助于機(jī)體排毒，開心果 又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無(wú)毒，溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥，那么開心果對(duì)身體的好處體現(xiàn)在哪里呢?

一方面是解饞開心果做為一種休閑食品，是我們出去玩耍解饞的最佳選擇，不但可以讓人有保腹感，且具有很好的滋補(bǔ)作用。另一方面保護(hù)視力常吃開心果可以很好的保護(hù)視力。因?yàn)殚_心果翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。所以青少年常吃開心果對(duì)眼睛非常有好處的哦。以及一定的抗衰老大家或許還不知道吧，吃開心果可以延緩衰老哦。因?yàn)殚_心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。

如果對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)還有一大好處就是潤(rùn)腸通便開心果具有潤(rùn)腸通便的功效，其含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。愛美人士可以控制體重每天少量食用開心果，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。因?yàn)槌蚤_心果可以通過(guò)剝殼延長(zhǎng)食用時(shí)間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

老年人可以通過(guò)食用開心果降血脂，開心具有降血脂的功效，因?yàn)樗缓彼?，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)。還有就是降膽固醇，開心果中含的葉黃素可阻止氧化型低密度脂蛋白在體內(nèi)的積累。這對(duì)預(yù)防血脂在血液中沉淀有很好的功效。所以常吃開心果有一定的降膽固醇的作用。