大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)“開(kāi)心果”嗎，這不是說(shuō)一個(gè)人是開(kāi)心果，讓人開(kāi)心，它就是一種干貨，就跟我們平常吃的瓜子花生一樣的東西，開(kāi)心果性溫，味辛、澀;開(kāi)心果的作用與功效有溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥，既然開(kāi)心果有這么多的功效與作用，那么我們可以多吃嗎，開(kāi)心果吃多了的壞處有哪些呢?

吃開(kāi)心果的好處很多，但是由于開(kāi)心果的熱量比較高，食用時(shí)需注意適量，不能過(guò)量，吃多了容易發(fā)胖。而且，很多不良商家生產(chǎn)的散裝開(kāi)心果，質(zhì)量上并未過(guò)關(guān)，在加工的過(guò)程中也會(huì)添加對(duì)人體有害的食品添加劑。因此，購(gòu)買之時(shí)應(yīng)多加注意，選擇正規(guī)廠家所生產(chǎn)的。通過(guò)很多方面的研究，事實(shí)證明開(kāi)心果對(duì)于人體的很多方面都是有一定的危害性的，但是通常只要不是吃太多開(kāi)心果就不會(huì)有任何的危害的。但是相反的，很多人在吃開(kāi)心果的時(shí)候通常是控制不住自己的食欲的，所以對(duì)于這點(diǎn)一定要注意好，開(kāi)心果要適量吃。

從中醫(yī)理論角度來(lái)看，過(guò)量食用易引起上火，便秘等癥狀。特別是國(guó)產(chǎn)散裝開(kāi)心果，其質(zhì)量是否過(guò)關(guān)，在加工過(guò)程中是否添加含有對(duì)人體有害的食品添加劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。高血脂、肥胖的人最好不宜多吃開(kāi)心果。老年人吃開(kāi)心果尤其需要適量，過(guò)量食用不但會(huì)增加體重，還可能給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。含油脂和維生素E比較多,要控制體重最好不要多吃.維生素E有抗氧化的作用,延緩衰老,但是吸收過(guò)多是會(huì)有不良反映的,頭暈等癥狀，兒童不宜多吸收，另外可能造成消化不良。