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        為啥睡不著 睡前最忌諱5件事
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-11-14   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-1.jpg
         五、睡前過(guò)度用腦
         晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。
         因此，想要有個(gè)完美的睡眠，必須知道睡前不能做什么。為啥睡不著，睡前最忌諱5件事，可別犯錯(cuò)。
         來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					很多人有午睡的習(xí)慣，中午不睡一覺(jué)感覺(jué)下午工作...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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