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        曬太陽竟然會有這五個好處
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-10-29   來源：中華康網   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         曬太陽也要注意方法
         1、避免紫外線最強的時候
         從上午10點開始，到下午3點，是一天中紫外線最強的時候，在這期間最好不要長時間地待在戶外，以防被曬傷。
          2、不要隔著窗戶
         很多人喜歡坐在陽臺里，隔著窗戶曬太陽，但是這樣會使紫外線受到削弱，從而使人體合成的維生素D減少，跟去戶外曬太陽相比，效果大打折扣。
         3、多曬“關鍵部位”
         曬太陽時要著重曬頭頂、手心和背部，對于驅寒、補鈣和疏通經絡有著很好的效果。頭頂是諸陽之會、手心位于神經末稍、背部免疫細胞較多，多曬曬這些部位可使人更加健康。
         來源：互聯網
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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