夏季暑氣過重怎么辦？教你5個(gè)小妙招輕松防暑
5、控制運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)要選擇在沒有太陽直射的地方，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的補(bǔ)水，每天都要控制運(yùn)動(dòng)量，不要長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起身體水分的過度流失。在運(yùn)動(dòng)過后，如果體溫升高需要降暑，一定不可以吃過于寒冷的食物，最好選擇物理降溫，比如使用冰袋，或者用毛冷毛巾敷在頭部。
溫馨提示：夏季陽氣旺盛，是身體新陳代謝最好的季節(jié)，也是最容易中暑的季節(jié)，在夏季防暑是需要從多方面著手的。夏季最容易傷到的身體器官是腎和脾胃，所以在防暑時(shí)一定要格外注意這兩大器官的養(yǎng)生。
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