少吃鹽就是少鹽？告訴你最佳的用鹽方式
第二點是關(guān)注帶有風(fēng)味特色的蔬菜：如芹菜、洋蔥、大蒜、韭菜、蒜黃等等，這些蔬菜都有非常濃郁的味道，既有讓我們胃口大開的本領(lǐng)，還能夠降低食鹽的食用量，不管是做一些配菜還是作為主菜食用，如果有它們給菜肴提升味道，就可以相應(yīng)地減少食鹽用量。
另外，在家里有用味精或者是雞精習(xí)慣的人群，你還可以換成天然的提鮮蔬菜蘑菇，還能夠把蘑菇磨成粉，做湯或者是炒菜都可以用上。
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