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        八大禁忌 小心養(yǎng)生變傷生

          發(fā)布時(shí)間:2019-07-02   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        任何事情,都會(huì)過(guò)尤不及,養(yǎng)生亦如此。養(yǎng)生如果不科學(xué)地進(jìn)行,“養(yǎng)生”最后很可能變成“傷生”。那么養(yǎng)生有什么禁忌嗎?以下為大家介紹八大保健“禁區(qū)”。

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        忌無(wú)病亂補(bǔ)

        無(wú)病亂補(bǔ),既增加開(kāi)支,又害自身。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒,長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)自己的身體狀況,“缺什么,補(bǔ)什么”才能事半功倍。

        忌多多益善

        任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;過(guò)服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。

        忌以藥代食

        藥補(bǔ)不如食補(bǔ),重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

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