5、葡萄柚

如果想在夏季減掉幾斤肉，又想保持體內(nèi)水分，可以考慮在飲食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及驚人的脂肪燃燒物。吃葡萄柚也能減少膽固醇水平，平衡血糖水平。盡管葡萄柚很酸，但卻對身體有很大的好處。

6、西紅柿

西紅柿可以作為輔料，加入沙拉、漢堡包及三明治中。西紅柿口感好，還能抗痘。如果你有痘痘，不妨多吃點番茄。

以上介紹的這六種食物含有豐富水分，所以它們是補水食物。身體缺水會引發(fā)健康隱患，所以，我們在夏季養(yǎng)生的時候，要記得隨時給身體補充水分。今天介紹的補水食物，只要你在夏季經(jīng)常吃，就能保障身體水分充足了。當(dāng)然了，除了吃補水食物外，喝水也是很重要的事，我們在夏季記得多喝白開水。