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        養(yǎng)生有方 春季如何保健
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-04-12   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-2.jpg
         以溫和運(yùn)動(dòng)為主
         立春后，氣溫回升，人們應(yīng)增加戶外活動(dòng)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。這個(gè)時(shí)節(jié)可以考慮春游、放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極等節(jié)奏溫和的戶外運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈，不宜大汗淋漓。這樣既可舒緩形體，又可調(diào)理氣血。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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