五個跡象提醒你鹽吃多了
當(dāng)你吃鹽過多時，會發(fā)生令人驚訝的五個短期癥狀。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日對此進(jìn)行了總結(jié)。
手指變粗
如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號，這很有可能是水潴留造成的；如果你近期吃了過多的鹽，就會發(fā)生這種情況。
美國加州圣塔莫妮卡普羅維斯登圣約翰健康中心的主任米拉漢·莫薩基認(rèn)為：身體是一臺復(fù)雜的機(jī)器，它必須保持體液和電解質(zhì)的平衡。攝入了過多的鈉，大腦就會引發(fā)一種激素的釋放，告訴身體需要保留盡可能多的水，以防止生理功能紊亂。
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