5種清腸刮油食物 幫你清理腸胃
生活中不少人大魚大肉大吃大喝會讓體內堆積了不少的毒素垃圾，腸道油膩膩的怎么辦呢？幾天不排便想要潤潤腸，光靠喝水能做到嗎？平時可以多多食用一些清腸刮油的食物，一起來看看吧。
1、紅薯
紅薯富含纖維質能夠促進消化，幫助腸胃蠕動。對于便秘的人，能排便最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，在夏天，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。但要注意的是，綠豆湯煮的時間不宜過長，以免綠豆中的有機酸、維生素受到破壞，從而降低綠豆的作用。
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