好處三 幫助睡眠

由于熱敷脖子可以暢通脊神經(jīng)與器官之間的溝通狀況，也能穩(wěn)定交感與副交感神經(jīng)，因此可以安定神經(jīng)、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。

好處四 改善四肢僵硬

小腸經(jīng)與三焦經(jīng)循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經(jīng)絡(luò)不暢通。冬天最常見的癥狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫(yī)觀點來看，就是小腸經(jīng)與三焦經(jīng)的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。由于頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經(jīng)，透過熱敷頸部，就能促進血液循環(huán)、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產(chǎn)生。