冬季做好這三樣：吃好 喝好 做好！
2、通風(fēng)
冬天因為天氣寒冷，所以家里一般會緊閉門窗，很容易造成空氣不流通，滋生細(xì)菌，所以，每天早晨、中午和晚上應(yīng)該各開窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。
3、適當(dāng)運動出點汗
冬季要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，切忌不要過度，要注意動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
最后，希望大家都有一個好的生活習(xí)慣，平時多注意一下，相信這個冬天都會很溫暖的。
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