一、先看看痔瘡是怎么來的

1、痔瘡是怎么形成的?

最為常見的情況是：當(dāng)肛腸血管受到不斷升高的壓力，或者長期受到飲食刺激引起肛門部位靜脈充血擴(kuò)張，血液循環(huán)受到影響，便會(huì)淤血、腫脹、凸出等，形成的這團(tuán)組織就是痔瘡了，大小因人而異。

2、哪些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)痔瘡?

長期久坐，在排便時(shí)經(jīng)常用力過猛，少喝水，經(jīng)常憋便，孕婦懷孕期間腹腔壓力增加，都會(huì)影響肛腸部位血液循環(huán)，誘發(fā)痔瘡。

3、怎么判斷自己是否得了痔瘡?

按照位置的不同，痔瘡分為3種：

①內(nèi)痔：內(nèi)痔看不到，以出血、脫垂為主要表現(xiàn)；

②外痔：肛周潮濕有異物感，以異物感、瘙癢、疼痛等為主要癥狀；

③混合痔：內(nèi)痔、外痔混合存在，具有內(nèi)痔、外痔的癥狀。

如果出現(xiàn)便血、感覺肛門有東西脫出、肛門外有腫物疼痛或者是分泌物增加，就可能患有痔瘡。便血頻繁可能還會(huì)引起貧血。

特別提醒：

①痔瘡便血主要是因?yàn)榕疟銜r(shí)被便便擦傷、擠壓，一般都是鮮紅色的，體現(xiàn)為便后滴血、廁紙帶血；

②如果便血不是鮮紅色的，混在便便內(nèi)，帶有粘液或膿液，則需要警惕腸癌等疾病。

保險(xiǎn)起見，出現(xiàn)便血情況，還是乖乖去醫(yī)院，接受肛門指檢吧。

二、得了痔瘡怎么辦?

1、先解決擦屁股難題

癥狀輕的話還能稍微忍忍，但是上個(gè)大號就像在拉碎玻璃這種情況也不少見。

排泄完，善后工作注意這幾點(diǎn)：

①擦屁屁動(dòng)作輕點(diǎn)。動(dòng)作粗暴可能會(huì)把便便擦到菊花褶皺里的痔瘡小傷口，細(xì)菌在此可能大量繁殖造成感染。

②最好用流水沖洗菊花，可買個(gè)肛腸康復(fù)包，很實(shí)用。

里面包含：

①手持式噴器，上廁所前往里面灌上溫水，可用于便后沖洗。

②肛門透氣墊，中空的設(shè)計(jì)，幫助懸空肛門，避免壓痛。

③肛部水療器，幫你放在馬桶上用坐姿完成熏蒸坐浴。

使用專門擦菊花的濕廁紙，不含酒精，可以直接沖入馬桶。

2、平時(shí)有什么緩解措施?

記住，先去看醫(yī)生，以下幾點(diǎn)是日常建議：

①熏蒸坐浴，20分鐘為宜?？梢源龠M(jìn)肛門血液循環(huán)、消腫。加點(diǎn)高錳酸鉀能消毒，濃度別太高，水變得有點(diǎn)粉紅色就夠了；

②戒煙、戒酒、忌食辛辣刺激食物；

③睡覺時(shí)加多一個(gè)枕頭把屁屁墊起來，并使用冰袋冷敷感染部位；

④遵醫(yī)囑使用相應(yīng)藥物。例如凡士林、痔瘡膏，能消炎的氫化可的松以及浸過金縷梅的棉墊等；

⑤排便困難時(shí)，可使用指壓療法來促進(jìn)排便。將所有指尖放在肚臍以下三指處，溫和但堅(jiān)定地按壓，向下按2.5厘米左右直到觸碰到硬塊。持續(xù)按壓3分鐘；

⑥孕婦可通過側(cè)臥減少肛門靜脈壓力。

三、怎樣預(yù)防不得痔瘡呢？

下面這些道理你都懂，貴在克制和堅(jiān)持啊：

1、多喝水，多吃富含纖維素的食物。

2、避免久坐，隔段時(shí)間起來活動(dòng)一下。

3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，不要經(jīng)常憋翔，排泄時(shí)別用力過猛，別玩手機(jī)。

預(yù)防痔瘡最有效的辦法還是——多做提肛運(yùn)動(dòng)！

1、有規(guī)律地向上提收肛門、避免肛門排氣5秒，然后放松5秒。

2、隨時(shí)隨地都能做，不動(dòng)聲色地發(fā)力。

3、怎么使勁兒呢?類似于排便的時(shí)候把便便夾斷的那種發(fā)力。

4、一開始每天做5~10分鐘，可分為兩次進(jìn)行，逐步增加強(qiáng)度。