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        上班族每天坐超6小時易患糖尿病
        

          
	
          發(fā)布時間：2017-01-04   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         2、進(jìn)行簡單的運(yùn)動。上班族在上班的過程中或者上下班的途中都可以進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，試試做一套簡單的體操，上班時間如果不足，可嘗試下班回家后增加一些運(yùn)動。改變上下班的方式為了減少久坐，還可以充分利用上下班的時間。簡單地說，可否改變一下上班的方式?比如，開車上班的朋友，刻意把停車的地點(diǎn)離單位遠(yuǎn)一些，步行到單位;在下班取車之前，先繞著停車場走兩圈。如果樓層不高，可以嘗試爬一下樓梯。如果乘公交車的話，可以嘗試提前一站下車，走一段路。如果路程不太遠(yuǎn)，可以選擇騎車上下班。這些都是減少靜態(tài)生活方式的辦法。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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