王寶強(qiáng)抑郁了？當(dāng)著劇組人員面痛哭流涕（圖）
所以在這里，如果寶強(qiáng)能看到，希望一下這些話能對(duì)你有幫助：
想哭就哭，痛快的哭
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。研究表明，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。
吶喊，喊出所有不快
被抑郁情緒困擾之后，找個(gè)適合的場所吶喊一聲非常有幫助。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
不要窩著，動(dòng)起來!
當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
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