2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉

生活有規(guī)律，防止過度疲勞，極度疲勞會使血壓降低。保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等，有利于治療低血壓。

3.飲食調(diào)理

每餐不宜過飽，否則會使回流心臟的血液減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可興奮交感神經(jīng)，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。